一边孩子成天只想打游戏让你烦恼，另一边，公司裁员消息使你茶饭不思……作为父母，面对内忧外患，你们的心态还能冷静得下吗？如果不行，那么还是学学做禅意父母吧。
接受真实自我
禅意要我们发现真实的自我，接受已有的成功和错误，而不是试图重写历史，更不要用自己的条条框框为孩子设计未来，这才是真正的“耕耘自我”。 家庭危机A：公司四处流传裁员消息，搞得你茶饭不思。
常见表现：在孩子面前尽最大可能隐藏你的焦虑情绪，或者反之，把你的忧虑向子女彻底倾诉出来，以释放压力。
禅意父母的解决方式：忽略细节，只告诉孩子：你正面临成人的一种困境。以你经历过的类似遭遇让他知道，大人的麻烦总会找到解决办法。
关注此时此地
此时此地，这是禅意最关注的时态。禅意的生活态度就是放下过去和将来的包袱，多看现在和眼前。和孩子共同经历并教他珍惜现在的每时每刻，而不是去追悔过去的遗憾和梦想不切实际的将来。
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