科学家的试验结果表明，坚持每天快走半小时，患感冒的概率就会降低一半。

美国研究人员选取115名经常坐着不愿运动的妇女作为实验对象。实验一年后的结果表明，每天快走半小时的妇女患感冒的概率仅为做伸展运动这组的一半。

研究人员说，快走30分钟会致白血球细胞增加，而白血球是免疫细胞中的一种，因此快走最大的益处是提高人的免疫能力。