在企盼中，凉爽的风吹过，秋天终于来了。熬过今夏的酷暑，皮肤好像历经了一次太阳暴晒的洗礼，或多或少地受到了伤害，初秋正是修复肌肤的大好机会。但秋季空气湿度小，无法补足皮肤表面所丢失的水分，尤其是30岁左右的妈咪，皮肤汗腺和油脂腺分泌开始渐渐减少，又有工作和生活的双重压力，如果在季节更换时期没有及时采取相应的护肤措施，皮肤很容易出现缺水现象，甚至显露出衰老的痕迹。相反，如果皮肤里的水分含量多，妈咪们的皮肤就会显得饱满舒展，因此初秋时节护肤的主要课题是补水。下面列出了美妈咪秋日补水24小时行动计划，切实可行，不能不试呀！

    美妈咪补水行动24小时

　　6：00空腹喝两杯温开水

　　有了BABY以后，小家伙会在6：00准时叫醒你，时间比闹钟还准。你必须先摆脱他利用两分钟的时间喝两杯温开水，让肌体循环系统充分活跃起来，兼具排毒养颜的神效。

　　6：30洗脸涂日霜

　　给小家伙收拾停当以后，自己赶紧钻进洗手间进行“护肤晨战”，一般应在10分钟内结束战斗。

　　1、为了防止刺激夏季已经饱受摧残的肌肤，你最好用接近体温的温水洗脸，使用性质温和的洗面奶，然后尽量用清水将洗面奶冲干净。

　　2、因为时间比较紧张，早晨可以用冷水代替爽肤水轻轻拍打肌肤，冷水可以直接补充肌肤中缺少的水分，而且还有收紧皮肤的作用。

　　3、待肌肤变得红润光洁，轻涂一层营养型保湿日霜，在眼部皮肤周围用营养型眼霜，唇部则用营养防裂滋润唇膏。

　　10：30在OFFICE喝一天中的第三杯水

　　11：30午饭前喝一天中的第四杯水

　　12：00午餐

　　可以选择一些营养丰富的食品，如鱼、新鲜的时令蔬菜、豆类等。饭后一个水灵灵的红苹果，给肌肤提供维持健康与弹性的多种维生素和微量元素。

　　13：00　喷保湿喷雾

　　这是空气中最干燥的时间，如果是长年在空调环境里或在电脑前工作，则这一程序是必不可少的，拿出自己随身携带的保湿喷雾喷在裸露的皮肤上，肯定会有滋润舒爽的感觉。由于是午休时间，可到更衣室或洗手间进行这一工作。

　　15：00　喝一天中的第五杯水

　　17：00　临下班时喝一天中的第六杯水

　　不但可以补充水分，还可以防止归家途中的口渴。

　　18：00　下班回家后，用温水彻底清洁面部肌肤

　　洗去一天的风尘，这时可用杀菌力较强的洗面奶，用含水量较多的乳液充分滋润肌肤。

　　19：00　晚饭前喝一天中的第七杯水

　　除了补充水分的功效外，还可起到稀释胃液、产生饱胀感的作用，从而达到减肥目的。

　　21：30　距睡前1小时左右(即入浴前)喝一天中的第八杯水

　　21：40　护肤“夜战”

　　把BABY哄睡后，开始护肤“夜战”，这是补水护肤行动最关键的一步，时间在30分钟左右。

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